Comédienne depuis de nombreuses années, Anne- Cécile découvrit la Sophrologie au cours d’une formation au chant.

Cette technique de développement personnel lui plut immédiatement car elle se rendit compte que cela favorisait son bien-être physique et mental ainsi que sa créativité.

Elle décida donc de se former à L’institut de Sophrologie de Paris et y obtint sa certification RNCP.

Son expérience de comédienne s’accorde parfaitement avec son savoir-faire de sophrologue afin d’aider des personnes à gérer leur stress, leurs émotions dans leur quotidien et appréhender les difficultés de la vie avec plus de recul et de sérénité.

Anne- Cécile aborde toujours les séances de Sophrologie de manière ludique et créative afin que chacun et chacune puisse y trouver son équilibre intérieur. La Sophrologie est un formidable outil pour être à l’écoute de soi-même et trouver un équilibre mental,  physique et émotionnel.

Une séance de Sophrologie mêle différents exercices de respirations associés à des mouvements lents et des visualisations positives.

Les bienfaits de la sophrologie en entreprise :

• Meilleure gestion du stress
• Améliorer la concentration, la motivation
• Améliorer les performances, stimuler la créativité
• Meilleur gestion des conflits, du changement
• Meilleure communication