Les rendez-vous Relaxation

Massage
Détendez vos équipes avec une séance de massage ! Véritable moment de détente, le massage permettra à vos salariés de se délester de leurs tensions et de retrouver sérénité et bien-être.
Les bienfaits du massage en entreprise :
  • réduction du stress, des maux de tête, et des troubles du sommeil
  • amélioration de la concentration et de la motivation
  • amélioration de la productivité
  • renforcement des défenses immunitaire

1 journée (7h) : 20 personnes (possibilité de faire intervenir plusieurs masseurs)

massage amma assis, réflexologie plantaire, massage crânien

  • 15 à 20 min par collaborateur
Sophrologie
Grâce à la Sophrologie, vos collaborateurs découvriront des techniques qui les aideront à apaiser leur esprit et mieux gérer les émotions négatives
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise :
  • meilleure gestion des situations anxiogènes
  • amélioration de la concentration et de la motivation
  • amélioration de la performance et la créativité
  • meilleure gestion des conflits et du changement
  • 1h
  • 10 à 15 participants
  • présentiel ou visioconférence
Yoga
Grâce au Yoga, vos équipes découvriront un ensemble de postures et
d’exercices de respiration qui leur procureront bien-être physique et mental.
Les bienfaits du yoga en entreprise :
  • réduction des troubles musculosquelettiques (TMS)
  • meilleure gestion du stress
  • amélioration de la concentration et de la motivation
  • amélioration du sommeil
  • 1h
  • 10 à 15 participants
  • présentiel ou visioconférence
Méditation pleine conscience
Notre expert(e) en méditation accompagne vos équipes dans un travail d’introspection et de pleine conscience et abordera des thématiques importantes
telles que le lâcher-prise, la gestion des émotions, la confiance en soi…

Les bienfaits de la méditation en entreprise :

  • meilleure estime de soi
  • amélioration de la concentration et de la motivation
  • amélioration de la performance et la créativité
  • meilleure gestion des conflits et du changement
  • 1h
  • 10 à 15 participants
  • présentiel ou visioconférence