Les rendez-vous Relaxation
- réduction du stress, des maux de tête, et des troubles du sommeil
- amélioration de la concentration et de la motivation
- amélioration de la productivité
- renforcement des défenses immunitaire
1 journée (7h) : 20 personnes (possibilité de faire intervenir plusieurs masseurs)
massage amma assis, réflexologie plantaire, massage crânien
- 15 à 20 min par collaborateur
Sophrologie
- meilleure gestion des situations anxiogènes
- amélioration de la concentration et de la motivation
- amélioration de la performance et la créativité
- meilleure gestion des conflits et du changement
- 1h
- 10 à 15 participants
- présentiel ou visioconférence
Yoga
d’exercices de respiration qui leur procureront bien-être physique et mental.
- réduction des troubles musculosquelettiques (TMS)
- meilleure gestion du stress
- amélioration de la concentration et de la motivation
- amélioration du sommeil
- 1h
- 10 à 15 participants
- présentiel ou visioconférence
Yoga du rire
Animée par un instructeur de Yoga du rire agréé, la séance a pour objectif d’inviter vos collaborateurs à lâcher-prise, se libérer du stress et des tensions du quotidien à travers des exercices ludiques de respiration, d’échauffements vocaux et corporels ayant pour finalité du susciter le rire.
L’hilarité et la bonne humeur s’emparent de chaque participant créant une contagion de rire irrésistible, tout ceci dans la bienveillance et le non jugement.
Les bienfaits du yoga du rire en entreprise :
- diminution du stress
- renforcement de la cohésion d’équipe
- amélioration de l’humeur et de la motivation
La pratique du rire libère certaines hormones du bien-être (endorphines, dopamine, ocytocine et sérotonine) dans le sang amenant des sensations de bonheur, de chaleur et de plaisir.
- 1h30
- 10 à 15 participants
- présentiel ou visioconférence
Shiatsu
Technique de massothérapie japonaise, le Shiatsu consiste en une série d’acupressions sur les points d’acupuncture le long des méridiens du corps.
Le shiatsu a pour objectif de maintenir l’équilibre et l’harmonie des organes et de leurs fonctions.
Il agit sur 3 niveaux : corporel, émotionnel et intellectuel et permet d’éviter qu’un déséquilibre ne conduise à la maladie.
Les bienfaits du shiatsu en entreprise :
- réduction du stress, des maux de tête et des troubles du sommeil
- prévenir l’épuisement professionnel
- amélioration de la productivité
- renforcement des défenses immunitaires
- 30 minutes par participant
- possibilité de faire intervenir plusieurs praticiens
telles que le lâcher-prise, la gestion des émotions, la confiance en soi…
Les bienfaits de la méditation en entreprise :
- meilleure estime de soi
- amélioration de la concentration et de la motivation
- amélioration de la performance et la créativité
- meilleure gestion des conflits et du changement
- 1h
- 10 à 15 participants
- présentiel ou visioconférence
Do In : initiation aux techniques d’automassage
Initiez-vous aux techniques d’automassage issues de la médecine traditionnelle japonaise.
Nos professionnels axeront la séance en fonction des problématiques soulevées par vos salariés : maux de tête, fatigue, douleurs dorsales, cervicales, jetlag, jambes lourdes etc.
Les bienfaits du Do In en entreprise :
- réduction du stress, des maux de tête et des troubles du sommeil
- diminution des troubles musculosquelettiques
- amélioration de la concentration et de la motivation
- amélioration de la performance et la créativité
- 1h
- 10 à 15 participants
- présentiel ou visioconférence
