Les rendez-vous Relaxation
Massage
Détendez vos équipes avec une séance de massage ! Véritable moment de détente, le massage permettra à vos salariés de se délester de leurs tensions et de retrouver sérénité et bien-être.
Les bienfaits du massage en entreprise :
- réduction du stress, des maux de tête, et des troubles du sommeil
- amélioration de la concentration et de la motivation
- amélioration de la productivité
- renforcement des défenses immunitaire
1 journée (7h) : 20 personnes (possibilité de faire intervenir plusieurs masseurs)
massage amma assis, réflexologie plantaire, massage crânien
- 15 à 20 min par collaborateur
Sophrologie
Grâce à la Sophrologie, vos collaborateurs découvriront des techniques qui les aideront à apaiser leur esprit et mieux gérer les émotions négatives
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise :
- meilleure gestion des situations anxiogènes
- amélioration de la concentration et de la motivation
- amélioration de la performance et la créativité
- meilleure gestion des conflits et du changement
- 1h
- 10 à 15 participants
- présentiel ou visioconférence
Yoga
Grâce au Yoga, vos équipes découvriront un ensemble de postures et
d’exercices de respiration qui leur procureront bien-être physique et mental.
d’exercices de respiration qui leur procureront bien-être physique et mental.
Les bienfaits du yoga en entreprise :
- réduction des troubles musculosquelettiques (TMS)
- meilleure gestion du stress
- amélioration de la concentration et de la motivation
- amélioration du sommeil
- 1h
- 10 à 15 participants
- présentiel ou visioconférence
Méditation pleine conscience
Notre expert(e) en méditation accompagne vos équipes dans un travail d’introspection et de pleine conscience et abordera des thématiques importantes
telles que le lâcher-prise, la gestion des émotions, la confiance en soi…
telles que le lâcher-prise, la gestion des émotions, la confiance en soi…
Les bienfaits de la méditation en entreprise :
- meilleure estime de soi
- amélioration de la concentration et de la motivation
- amélioration de la performance et la créativité
- meilleure gestion des conflits et du changement
- 1h
- 10 à 15 participants
- présentiel ou visioconférence
