Après une carrière de danseuse professionnelle bien remplie et une très jolie carrière de comédienne au théâtre, Michèle se tourne vers le Pilates qu’elle avait découvert suite à une blessure durant ses années de danse.

Michèle s’éprend de passion pour cette discipline exigeante et tellement réparatrice pour le corps.

Curieuse et passionnée, elle décide de se former à la Sophrologie pour le bien-être du corps et surtout de l’esprit.

C’est donc tout naturellement qu’elle allie ces deux disciplines et propose des cours de Sophro Pilates qui allient les bienfaits apaisants de la Sophrologie et ceux du renforcement musculaire du Pilates.

Déroulement d’un cours de Sophro Pilates :

Un savant mélange de pratique zen et de dynamisme associé à la gym douce.

Les cours se déroulent debout et au sol, ou sur une chaise si besoin.

La séance se termine avec des exercices de visualisation positive pour activer la récupération physique et mentale.

Pendant la séance, le corps et l’esprit font équipe pour effectuer des mouvements respectueux de notre anatomie.

Les résultats montrent une meilleure concentration, un recentrage, une tonification musculaire alliant force et souplesse.

Déroulement d’un cours de Pilates :

Accessible en entreprise avec ou sans matériel, le Pilates consiste en un enchaînement d’exercices visant un renforcement musculaire profond.

Mêlé à des techniques de respiration profondes, la pratique du Pilates en entreprise permet de réduire les douleurs lombalgiques liées à la sédentarité, et d’améliorer la concentration.

N’attendez pas pour découvrir cette merveilleuse pratique avec Michèle !